Dailie - Pound Fit adalah program kebugaran yang menggabungkan gerakan drumming dengan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan.
By : admin | 2023-12-19
Dailie: Pengganti makanan sebelum mengikuti Pound Fit
Dailie – Pound Fit adalah program kebugaran yang menggabungkan gerakan drumming dengan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan.
Pound Fit menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat, terutama kaum remaja. Tidak hanya menyenangkan dan menyehatkan, pound fit juga memiliki segudang manfaat lain jika rutin dilakukan. Olahraga pound fit dilakukan dengan menggerakan stik dengan mengikuti irama musik. Beberapa gerakan pada pound fit terinspirasi dari yoga dan pilates. Musik yang digunakan saat pound fit adalah musik yang dapat membangkitkan semangat dan energi. Poundfit memiliki gerakan dasar seperti set, lunge, kit, dan thigh and asset (T&A).
Manfaat Pound Fit
1. Melatih kekuatan otot
Pound fit dirancang untuk menggerakkan tubuh secara keseluruhan. Banyaknya gerakan memutar dan membungkuk saat pound fit dapat memperkuat otot perut dan sekitarnya serta memperkuat jaringan tubuh. Pound Fit juga dapat menjadi alternatif olahraga untuk anda yang ingin memiliki pinggang dan paha yang ramping.
2. Membakar kalori
Selain memadukan gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates, gerakan pound fit juga dilengkapi dengan unsur kardio, yaitu gerakan seperti menabuh drum. Studi yang dilakukan dalam International Journal of Research in Exercise Physiology, melakukan pound fit selama 6- menit dapat membakar sekitar 334 kalori pada wanita dan 444 kalori pada pria.
3. Menghilangkan stres
Melakukan pound fit secara rutin dapat mengurangi hormon stres dalam tubuh, seperti hormon adrenalin dan kortisol. Melakukan aktivitas fisik seperti pound fit dapat merangsang produksi hormon endorphin yang berperan penting dalam meningkatkan suasana hati.
4. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh
Gerakan drumming pound fit melibatkan koordinasi tangan dan mata, serta melibatkan bagian anggota tubuh lain. Hal tersebut secara tidak langsung dapat melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
5. Meningkatkan kekuatan otot
Latihan dengan gerakan drumming dapat melibatkan kelompok otot seperti otot lengan, bahu, kaki, dan otot ini. Hal tersebut dapat meningkatkan kekuatan otot.
6. Mencegah cedera
Pound fit dapat mencegah cedera karena mencakup elemen peregangan dan fleksibilitas dalam tubuh. Hal tersebut tentunya dapat membuat otot lebih fleksibel dan tidak mudah cedera.
7. Meningkatkan kesehatan mental
Kombinasi musik, ritme, dan gerakan dalam pound fit dapat membantu mengalihkan perhatian dan membantu meningkatkan ketahanan mental. Hal tersebut dikarenakan saat melakukan pound fit, tubuh dan perasaan menjadi lebih senang dan energik.
Sebelum melakukan pound fit, ada beberapa hal yang perlu dilakukan, seperti berkonsultasi dengan dokter atau instruktur kebugaran, intensitas latihan, kebugaran setiap individu, dan konsistensi. Selain itu, sebelum melakukan pound fit anda juga dapat mengkonsumsi minuman penunjang sehingga anda dapat memperoleh manfaat pound fit secara maksimal.
Dailie Fit Drink
Minuman kesehatan yang kaya akan protein dan dapat dijadikan sebagai minuman penunjang sebelum melakukan pound fit. Mengandung bahan-bahan alami dan sumber protein yang tinggi yang dapat membantu anda untuk mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi minuman kesehatan ini setiap hari, anda akan lebih maksimal dalam menjalankan olahraga pound fit. Minuman kesehatan rasa coklat ini dapat membantu menjaga gula darah dan kolesterol karena menggunakan stevia sebagai pemanis alami serta dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Minuman ini dapat dijadikan sebagai pengganti makanan sebelum pound fit. Jadi, anda dapat mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh anda hanya dengan mengkonsumsi minuman ini sebelum pound fit.
Dailie Fiber
Bukan hanya Dailie Fit Drink, anda juga bisa mencoba Dailie Fiber. Minuman rasa berry yang kaya akan serat alami yang dapat membuat tubuh anda sehat setiap hari. Dailie Fiber dapat dijadikan detox yang kaya akan antioksidan, immune booster, dan metabolisme Friendly. Dailie Fiber dapat membantu melancarkan pencernaan dan dapat dikonsumsi sebagai pelengkap kebutuhan serat dan vitamin harian tubuh anda. mengkonsumsi Dailie Fiber sebelum pound fit dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga pound fit dapat dilakukan dengan semangat dan lebih energik.
Ayo coba minuman kesehatan dari Dailie yang terbukti berkualitas dan memiliki segudang manfaat bagi tubuh anda, terutama yang sering olahraga Pound Fit. Segera lakukan pemesanan melalui website resmi Dailie di link https://dailie.id/
Artikel Lainya
By : Admin | 2023-08-09
Tips Menjaga Berat Badan – Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan berat badan impian. Yang menjadi motivasi mengapa orang-orang terobsesi untuk mendapatkan badan ideal adalah karena orang lain pertama kali melihat fisik seseorang, terutama bentuk badan
By : Admin | 2023-08-10
Dailie.id – Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan masih belum turun-turun? Asal kamu tahu, ternyata yang dapat mempengaruhi proses diet kamu bukan hanya olahraga, namun juga makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
By : Admin | 2023-08-11
Minuman Cokelat Rendah Kalori – Sedang diet tapi takut mengkonsumsi cokelat? Faktanya, cokelat dapat menyebabkan berat badan naik. Tapi, apakah kamu pernah menemukan produk minuman cokelat yang rendah kalori?
By : Admin | 2023-09-27
Dailie Fit Drink – Kesehatan adalah komponen penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap orang. Salah satu cara memiliki tubuh yang sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.
By : TRIBUNSHOPPING.COM | 2023-10-24
TRIBUNSHOPPING.COMÂ -Â Produsen pakaian dalam lokal, Fiori, merayakan ulang tahun (anniversary) yang ke-19 dengan sejumlah rangkaian acara yang digelar pada Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).Â
By : TRIBUNJAKARTA.COM | 2023-10-24
TRIBUNJAKARTA.COMÂ - Untuk merayakan ulang tahun ke-19, produsen pakaian dalam lokal Fiori menggelar rangkaian perayaan selama empat hari, mulai 7 Oktober hingga 10 Oktober 2023.
By : Stylo Indonesia | 2023-10-25
Stylo Indonesia - Produsen pakaian dalam lokal, FIORI, menggelar perayaan ulang tahun (anniversary) ke-19 selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).
By : Nova.ID | 2023-10-25
Nova.ID - Produsen pakaian dalam lokal FIORI genap berusia 19 tahun. Untuk merayakan kiprahnya di Indonesia, FIORI menggelar rangkaian selebrasi selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/2023) hingga Selasa (10/10/2023).
By : admin01 | 2024-01-31
Dailie Fiber - Kanker usus atau kanker kolorektal merupakan salah satu bentuk kanker yang paling umum terjadi. Jika tidak ditangani dengan tepat, kanker usus dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
