Lakukan 5 Hal Ini Agar Pencernaan Kamu Lancar!
By : admin01 | 2024-04-04
Lakukan 5 Hal Ini Agar Pencernaan Kamu Lancar!
Dailie Fiber - Pencernaan adalah salah satu kunci kesehatan tubuh. Jika kamu memiliki pencernaan yang lancar, maka dapat dipastikan kamu adalah orang yang pandai menjaga kesehatan. Namun jika kamu memiliki pencernaan yang buruk, maka dapat dipastikan kesehatan tubuh kamu sedang bermasalah!
Memiliki pencernaan yang baik adalah keinginan semua orang. Untuk memiliki pencernaan yang baik, seseorang harus melakukan beberapa cara atau kegiatan yang dapat menunjang kesehatan saluran cerna. Bagi kamu yang merasa kesulitan dalam menjaga kesehatan pencernaan, berikut adalah beberapa tips yang dapat anda coba.
5 Tips agar pencernaan lancar
- Konsumsi makanan atau minuman tinggi serat
Makanan atau minuman yang tinggi serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Cobalah untuk mengkonsumsi buah-buahan. sayuran, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Buah yang dapat kamu coba untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan adalah pisang dan pepaya. Buah pisang dan pepaya memiliki kandungan enzim papain dan pektin yang dapat membantu mencerna makanan lebih efisien dan dapat melunakkan tinja serta merangsang gerakan usus. Kamu juga bisa mengkonsumsi jahe dan jus lemon karena memiliki kandungan anti inflamasi yang baik bagi tubuh. Selain itu, mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang hitam, kacang kedelai, atau kacang-kacangan lain yang mengandung serat tinggi dapat membantu kamu menjaga pencernaan agar tetap lancar. Semuanya dapat kamu coba dan harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kamu ya!
- Hidrasi tubuh
Menghidrasi tubuh adalah salah satu kunci pencernaan lancar. Hidrasi tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi setidaknya 2 liter atau 8 gelas air putih perhari. Menghidrasi tubuh dengan baik dapat membantu kamu melunakkan tinja dan mencegah terjadinya sembelit. Jangan pernah skip mengkonsumsi air putih dan kurangi mengkonsumsi minuman tinggi gula, tinggi alkohol, dan tinggi kafein ya!
- Hindari makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak seperti produk olahan karena dapat meningkatkan risiko sembelit dan membuat pencernaan menjadi lambat. Kamu bisa tetap mengkonsumsi makanan olahan seperti beef, sosis, atau bahan olahan lainnya. Namun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan jangan terlalu sering ya!
- Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur seperti berjalan kaki, renang, yoga, jogging bertujuan agar tubuh selalu aktif. Olahraga juga dapat bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan mood baik dan menghindari stres. Dengan berolahraga, tubuh akan lebih rileks dan pencernaan akan lebih sehat. Selain itu, olahraga juga baik untuk membantu kamu saat dalam proses menurunkan berat badan atau diet. Jika ingin maksimal, kamu juga dapat mengkonsumsi probiotik seperti yogurt probiotik untuk membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus sehingga kesehatan pencernaan tetap terjaga.
- Mengkonsumsi Dailie Fiber setiap hari
Dailie Fiber adalah minuman serbuk rasa mix berry yang memiliki kandungan tinggi serat. Dailie Fiber dapat dijadikan opsi bagi kamu yang ingin memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Dailie Fiber terbuat dari bahan-bahan alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Terbuat dari Spinach powder yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar, meningkatkan imunitas, memperbaiki daya kerja ginjal, antianemia, merawat mata tetap sehat, serta memelihara daya ingat. Terbuat dari Inulin yang merupakan sumber probiotik yang baik untuk bakteri di usus serta dapat mengontrol gula dalam darah. Dari pemanis alami yang berasal dari daun stevia yang baik untuk penderita diabetes, membantu mengurangi berat badan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta menjaga risiko penyakit ginjal. Selain itu, Dailie Fiber juga memiliki kandungan alami lain yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda dan menjaga kesehatan anda setiap harinya. Selain kaya akan serat, Dailie Fiber juga merupakan sumber antioksidan yang dapat dijadikan detox alami, immune booster, serta metabolisme friendly yang dapat dipastikan aman bagi pencernaan anda.
Ketahui detail produk melalui website Dailie melalui link https://dailie.id/
Segera lakukan pemesanan dan dapatkan pencernaan yang sehat dan lancar dengan Dailie Fiber setiap hari!
Dailie Fiber, Satu Sachet Bikin SatSet!
Artikel Lainya
By : Admin | 2023-08-09
Tips Menjaga Berat Badan – Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan berat badan impian. Yang menjadi motivasi mengapa orang-orang terobsesi untuk mendapatkan badan ideal adalah karena orang lain pertama kali melihat fisik seseorang, terutama bentuk badan
By : Admin | 2023-08-10
Dailie.id – Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan masih belum turun-turun? Asal kamu tahu, ternyata yang dapat mempengaruhi proses diet kamu bukan hanya olahraga, namun juga makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
By : Admin | 2023-08-11
Minuman Cokelat Rendah Kalori – Sedang diet tapi takut mengkonsumsi cokelat? Faktanya, cokelat dapat menyebabkan berat badan naik. Tapi, apakah kamu pernah menemukan produk minuman cokelat yang rendah kalori?
By : Admin | 2023-09-27
Dailie Fit Drink – Kesehatan adalah komponen penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap orang. Salah satu cara memiliki tubuh yang sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.
By : TRIBUNSHOPPING.COM | 2023-10-24
TRIBUNSHOPPING.COMÂ -Â Produsen pakaian dalam lokal, Fiori, merayakan ulang tahun (anniversary) yang ke-19 dengan sejumlah rangkaian acara yang digelar pada Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).Â
By : TRIBUNJAKARTA.COM | 2023-10-24
TRIBUNJAKARTA.COMÂ - Untuk merayakan ulang tahun ke-19, produsen pakaian dalam lokal Fiori menggelar rangkaian perayaan selama empat hari, mulai 7 Oktober hingga 10 Oktober 2023.
By : Stylo Indonesia | 2023-10-25
Stylo Indonesia - Produsen pakaian dalam lokal, FIORI, menggelar perayaan ulang tahun (anniversary) ke-19 selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).
By : Nova.ID | 2023-10-25
Nova.ID - Produsen pakaian dalam lokal FIORI genap berusia 19 tahun. Untuk merayakan kiprahnya di Indonesia, FIORI menggelar rangkaian selebrasi selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/2023) hingga Selasa (10/10/2023).
By : admin01 | 2024-01-31
Dailie Fiber - Kanker usus atau kanker kolorektal merupakan salah satu bentuk kanker yang paling umum terjadi. Jika tidak ditangani dengan tepat, kanker usus dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
