Dailie Active Move: Rasakan Manfaat Senam Zumba dan Pound Fit Bagi Tubuh
By : Admin | 2023-09-26
Dailie Active Move: Rasakan Manfaat Senam Zumba dan Pound Fit Bagi Tubuh
Dailie Active Move – Membuat tubuh berkeringat setiap hari adalah salah satu cara membuat tubuh menjadi sehat.
Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk memiliki badan yang sehat. Faktanya, badan yang sehat bukan hanya berdampak pada fisik saja, namun juga berdampak pada psikis seseorang. Orang yang sering sakit lebih rentan mengalami stres dan kecemasan. Oleh karena itu, sehat fisik dan sehat mental adalah hal yang didamba-dambakan semua orang.
Senam menjadi salah satu jenis olahraga yang banyak diminati semua kalangan, salah satunya adalah senam Zumba dan pound fit. Dua jenis senam ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh jika konsisten dilakukan. Berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan ketika kita melakukan senam zumba dan pound fit.
Senam Zumba
Senam Zumba menjadi salah satu olahraga yang populer, terutama di kalangan anak muda. Senam ini terbukti memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan. Tidak ada gerakan khusus ketika melakukan senam zumba. Yang harus dilakukan hanya menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik.
Jika dilakukan secara rutin, manfaat dari senam zumba yang didapatkan menurut Alodokter, antara lain:
1.Memperkuat otot dan sendi tubuh melalui gerakan dalam senam zumba seperti melompat atau berjalan cepat. Manfaat tersebut akan lebih terasa jika melakukan senam zumba dengan durasi yang cepat.
2.Menjaga berat badan tetap ideal. Senam zumba menjadi salah satu rekomendasi senam yang cocok untuk yang sedang dalam masa program diet. Senam ini dapat membantu anda menurunkan berat badan dan menjaga badan anda tetap ideal. Sebuah studi mengatakan bahwa senam zumba dapat membakar kalori tubuh sekitar 9,5 kalori/ menit.
3.Mencegah darah tinggi atau hipertensi. Melakukan senam zumba secara rutin selama 12 minggu dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi. Hal tersebut dikarenakan pada saat melakukan senam zumba, jantung akan berdetak lebih kuat sehingga tekanan pada pembuluh darah arteri akan berkurang dan menurun. Selain itu, senam zumba juga dapat menjaga kesehatan jantung.
4.Mengurangi stres. Aktivitas yang padat dan pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat pikiran menjadi kacau dan stres. Oleh karena itu, diperlukan kegiatan yang dapat merefresh otak. Salah satu kegiatan produktif dan bermanfaat adalah senam zumba. Dengan senam zumba, anda dapat melepaskan ketegangan di otot dan pikiran, sehingga stres yang dialami akan berkurang.
5.Memperbaiki mood. Hormon endorfin yang dihasilkan saat senam zumba dapat memperbaiki suasana hati, memunculkan kebahagiaan, dan menghasilkan energi positif. Senam zumba juga dapat meredakan depresi.
6.Membuat tidur lebih nyenyak. Melakukan senam zumba selama 30 menit perhari akan membuat tidur lebih nyenyak, karena senam zumba dapat membuat tubuh rileks.
Senam Pound Fit
Tidak kalah dengan senam Zumba, senam pound fit juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Manfaat tersebut antara lain:
1.Efektif membakar kalori dalam tubuh sekitar 500-700 kalori jika dilakukan selama 45 menit.
2.Menjaga keseimbangan tubuh melalui gerakan-gerakan seperti melompat, memukul, dan sebagainya.
3.Memperbaiki bentuk tubuh dan otot serta membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
4.Mengurangi stres dan melatih kepercayaan diri. Emosi-emosi negatif yang terdapat dalam tubuh ketika melakukan senam pound fit akan berkurang sehingga kamu dapat merasakan lebih kuat dan percaya diri.
Kedua senam tersebut adalah rekomendasi olahraga yang cocok untuk anda yang ingin memiliki tubuh sehat. Dailie Active Move
Ingin mendapatkan dan merasakan manfaat senam zumba dan pound fit secara bersamaan? Tapi dapat bonus ketemu artis, model, dan doorprize jika beruntung? Ayo ikuti Dailie Active Move sekarang juga!
Acaranya di Ancol, tanggal 8 Oktober 2023 mendatang. Partisipan TERBATAS cuma 300 orang untuk mengikuti senam zumba dan 300 orang mengikuti senam pound fit.
Dengan mengikuti Dailie Active Move, anda akan mendapatkan benefit yang ga maen-maen. Anda akan melakukan senam zumba dengan instruktur zumba terkenal di Indonesia yaitu Liza Natalia. Bukan hanya itu, acara ini juga mengundang 20 media online dan offline. Aktivitas yang akan dilakukan dalam acara ini pastinya seru dan menyenangkan. Ada health and body check, fun games, Dj live musik bersama Valens, kedatangan Finalis Miss Universe dan model terkenal Vania Valencia, doorprize puluhan juta rupiah, booth video 360, dan penjualan langsung melalui SPG & SPB. Yang gak kalah penting adalah peserta mendapatkan Body Bag yang berisi T-shirt, air mineral, dan tester Dailie hanya dengan membayar 50 RIBU saja. Yakin masih ragu buat ikutan? Awas ntar nyesel loh. Kapan lagi dengan uang 50 ribu rupiah, anda bisa bertemu artis-artis terkenal dan berkesempatan mendapatkan doorprize jika beruntung. Pendaftarannya melalui link https://activemove.dailie.id/. Jangan lupa ajak keluarga, kerabat, atau orang-orang kesayangan anda ya!
Artikel Lainya
By : Admin | 2023-08-09
Tips Menjaga Berat Badan – Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan berat badan impian. Yang menjadi motivasi mengapa orang-orang terobsesi untuk mendapatkan badan ideal adalah karena orang lain pertama kali melihat fisik seseorang, terutama bentuk badan
By : Admin | 2023-08-10
Dailie.id – Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan masih belum turun-turun? Asal kamu tahu, ternyata yang dapat mempengaruhi proses diet kamu bukan hanya olahraga, namun juga makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
By : Admin | 2023-08-11
Minuman Cokelat Rendah Kalori – Sedang diet tapi takut mengkonsumsi cokelat? Faktanya, cokelat dapat menyebabkan berat badan naik. Tapi, apakah kamu pernah menemukan produk minuman cokelat yang rendah kalori?
By : Admin | 2023-09-27
Dailie Fit Drink – Kesehatan adalah komponen penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap orang. Salah satu cara memiliki tubuh yang sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.
By : TRIBUNSHOPPING.COM | 2023-10-24
TRIBUNSHOPPING.COMÂ -Â Produsen pakaian dalam lokal, Fiori, merayakan ulang tahun (anniversary) yang ke-19 dengan sejumlah rangkaian acara yang digelar pada Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).Â
By : TRIBUNJAKARTA.COM | 2023-10-24
TRIBUNJAKARTA.COMÂ - Untuk merayakan ulang tahun ke-19, produsen pakaian dalam lokal Fiori menggelar rangkaian perayaan selama empat hari, mulai 7 Oktober hingga 10 Oktober 2023.
By : Stylo Indonesia | 2023-10-25
Stylo Indonesia - Produsen pakaian dalam lokal, FIORI, menggelar perayaan ulang tahun (anniversary) ke-19 selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).
By : Nova.ID | 2023-10-25
Nova.ID - Produsen pakaian dalam lokal FIORI genap berusia 19 tahun. Untuk merayakan kiprahnya di Indonesia, FIORI menggelar rangkaian selebrasi selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/2023) hingga Selasa (10/10/2023).
By : admin01 | 2024-01-31
Dailie Fiber - Kanker usus atau kanker kolorektal merupakan salah satu bentuk kanker yang paling umum terjadi. Jika tidak ditangani dengan tepat, kanker usus dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
