Tips Menjaga Berat Badan Dengan Minuman Sehat Pengganti Makanan
By : admin | 2023-07-12
Tips Menjaga Berat Badan - Mewujudkan badan yang ideal pastinya membutuhkan usaha yang tidak mudah. Banyak sekali orang yang beranggapan bahwa investasi terbaik adalah investasi badan. Karena, hal pertama yang dilihat orang lain adalah fisiknya. Menjaga berat badan agar tetap ideal tidak harus dengan diet yang ketat yang menyiksa tubuh. Banyak kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan untuk menjaga berat badan.
Menjaga Berat Badan dengan Kebiasaan Sederhana
Hal yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dengan kebiasaan sederhana seperti:
- Mengetahui jumlah kalori yang terdapat pada makanan. Menurut Halodoc, umumnya asupan kalori yang dibutuhkan oleh perempuan dewasa adalah sebanyak 1.600-2.400 kkal per hari, sedangkan laki-laki dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2.200-3.200 kkal per hari. Remaja perempuan membutuhkan sekitar 1.600-2.200 kkal per hari, sedangkan remaja laki-laki membutuhkan sekitar 1.800-2.400 kkal per hari. Pada anak-anak perempuan membutuhkan 1.200-1.800 kkal per hari, sedangkan anak-anak laki-laki membutuhkan 1.200-2.000 kkal per hari. Oleh karena itu, penting mengetahui kalori yang terkandung pada makanan yang sering anda konsumsi.
- Makan dengan menu yang berbeda. Penting sekali untuk memilih makanan yang rendah kalori, namun tetap memberikan gizi dan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Setiap porsi makanan harus terdapat buah, sayur, biji-bijian atau kacang-kacangan, protein, dan karbohidrat.
- Mengatur Meal Plan. Setelah mengkonsumsi makanan dengan menu yang berbeda, maka yang harus dilakukan selanjutnya adalah mengatur Meal Plan. Tujuannya adalah untuk mengontrol nafsu makan, namun tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bervariasi, agar lebih mudah menerapkan pola hidup sehat.
- Setiap pagi wajib sarapan. Orang yang sering meninggalkan sarapan, maka akan mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang lebih banyak di siang hari. Namun, jika orang terbiasa melakukan sarapan, maka makanan yang dikonsumsi lebih stabil. Sehingga jumlah kalori yang dibutuhkan terpenuhi dengan baik, tanpa harus makan secara berlebihan.
Dari kebiasaan diatas, ada satu hal wajib yang harus dilakukan untuk menjaga berat badan yang jarang diketahui orang. Kebiasaan itu adalah dengan mengkonsumsi minuman sehat sebagai pengganti makanan. Mengkonsumsi minuman sehat dapat membantu menjaga tubuh agar tetap ideal dan menyehatkan tubuh.
Minuman Sehat Pengganti Makanan yang Cocok untuk Menjaga Berat Badan
Tidak banyak orang tahu bahwasannya bukan hanya makanan rendah kalori saja yang dapat menjaga berat badan agar tetap stabil. Namun, minuman sehat juga dapat dijadikan sebagai pengganti makanan. Minuman sehat bukan hanya mampu menjaga berat badan agar tetap stabil, namun juga mampu menyehatkan fisik penggunanya.
Ini dia minuman sehat pengganti makanan yang cocok dikonsumsi oleh anda yang sedang dalam tahap menjaga berat badan atau yang sedang dalam program diet, namun tanpa membuat tubuh tersiksa.
Dailie Fit Drink, minuman serbuk sereal rasa cokelat yang kaya akan manfaat dan berasal dari komposisi alami. Bukan hanya dapat menjaga berat badan anda, namun juga dapat menyehatkan tubuh. Komposisi alami dari minuman ini, seperti soy protein yang mampu menurunkan resiko penyakit jantung hingga 20%, pea protein yang kaya akan asam amino sehingga efektif menurunkan berat badan, oat yang tinggi serat dan aktioksidan sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol, inulin, dan kandungan lain seperti Probiotic Bifidobacterium dan Premix Vitamin dan Mineral yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Minuman ini sangat direkomendasikan untuk anda yang sedang menjaga berat badan dan yang sedang menjalankan program diet, karena dapat dijadikan sebagai pengganti makanan. Cukup dengan mengkonsumsi 1-2 sachet setiap hari, maka anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan badan yang ideal.
Store Dailie Fit Drink sudah banyak tersebar di Indonesia. Untuk mengetahui lebih detail, anda dapat mengunjungi situs resmi Dailie Fit Drink di http://dailie.id/.
Selamat mencoba dan buktikan sendiri manfaatnya!
Artikel Lainya
By : Admin | 2023-08-09
Tips Menjaga Berat Badan – Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan berat badan impian. Yang menjadi motivasi mengapa orang-orang terobsesi untuk mendapatkan badan ideal adalah karena orang lain pertama kali melihat fisik seseorang, terutama bentuk badan
By : Admin | 2023-08-10
Dailie.id – Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan masih belum turun-turun? Asal kamu tahu, ternyata yang dapat mempengaruhi proses diet kamu bukan hanya olahraga, namun juga makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
By : Admin | 2023-08-11
Minuman Cokelat Rendah Kalori – Sedang diet tapi takut mengkonsumsi cokelat? Faktanya, cokelat dapat menyebabkan berat badan naik. Tapi, apakah kamu pernah menemukan produk minuman cokelat yang rendah kalori?
By : Admin | 2023-09-27
Dailie Fit Drink – Kesehatan adalah komponen penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap orang. Salah satu cara memiliki tubuh yang sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.
By : TRIBUNSHOPPING.COM | 2023-10-24
TRIBUNSHOPPING.COMÂ -Â Produsen pakaian dalam lokal, Fiori, merayakan ulang tahun (anniversary) yang ke-19 dengan sejumlah rangkaian acara yang digelar pada Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).Â
By : TRIBUNJAKARTA.COM | 2023-10-24
TRIBUNJAKARTA.COMÂ - Untuk merayakan ulang tahun ke-19, produsen pakaian dalam lokal Fiori menggelar rangkaian perayaan selama empat hari, mulai 7 Oktober hingga 10 Oktober 2023.
By : Stylo Indonesia | 2023-10-25
Stylo Indonesia - Produsen pakaian dalam lokal, FIORI, menggelar perayaan ulang tahun (anniversary) ke-19 selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).
By : Nova.ID | 2023-10-25
Nova.ID - Produsen pakaian dalam lokal FIORI genap berusia 19 tahun. Untuk merayakan kiprahnya di Indonesia, FIORI menggelar rangkaian selebrasi selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/2023) hingga Selasa (10/10/2023).
By : admin01 | 2024-01-31
Dailie Fiber - Kanker usus atau kanker kolorektal merupakan salah satu bentuk kanker yang paling umum terjadi. Jika tidak ditangani dengan tepat, kanker usus dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
