Kenapa Tubuh Kamu Selalu Butuh Serat?
By : admin01 | 2024-04-04
Kenapa Tubuh Kamu Selalu Butuh Serat? Ini Jawabannya!
Dailie Fiber: Serat merupakan komponen atau zat kesehatan yang selalu dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. Oleh karena itu, penting bagi kamu selalu menjaga asupan serat agar selalu terpenuhi.
Serat adalah jenis zat yang dapat kamu temukan dalam makanan. Lalu, kenapa tubuh kita selalu butuh serat dan kenapa kita wajib mengkonsumsi serat setiap hari? Jawabannya adalah karena serat memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia. Serat memiliki banyak manfaat karena serat adalah komponen penting yang harus selalu dipenuhi untuk menjaga kesehatan tubuh
Manfaat Serat
- Serat dapat memperbaiki pencernaan dengan cara meningkatkan gerakan usus dan menambah volume tinja. Peningkatan gerakan usus dan penambahan volume tinja tersebut dapat membantu kamu terhindar dari sembelit dan terjaganya kesehatan saluran cerna.
- Serat dapat membantu kamu mengontrol gula darah dengan cara memperlambat penyerapan gula dari makanan atau minuman yang kamu konsumsi ke dalam darah. Hal tersebut dapat membantu mencegah peningkatan gula darah yang berbahaya.
- Serat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan risiko kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
- Serat dapat menjaga dan mengontrol berat badan. Serat seringkali menjadi komponen yang dipilih untuk membantu seseorang yang sedang dalam fase diet. Hal tersebut dikarenakan dengan mengkonsumsi serat, tubuh dapat mengatur pola nafsu makan berlebih dan mempertahankan berat badan yang sehat. Seat juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama bagi tubuh, setara dengan protein.
- Serat dapat mencegah penyakit usus seperti divertikulosis dan kanker usus besar dengan cara meningkatkan kesehatan mikrobiota usus yang merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
- Serat dapat mengurangi tekanan darah dan peradangan dalam tubuh.
Makanan yang mengandung serat
- Buah-buahan: Buah-buahan seperti apel, pear, pisang, mix berries, dan jeruk mengandung serat yang tinggi.
- Sayuran: Sayuran yang banyak mengandung serat adalah sayuran hijau. Sayuran hijau tersebut seperti bayam, brokoli, dan selada. Selain sayuran hijau, sayuran berakar seperti wortel juga merupakan sumber serat yang baik.
- Biji-bijian: Plantago ovata, oatmeal, quinoa, beras merah, gandum adalah jenis serat yang paling tinggi. Sebaiknya konsumsi biji-bijian yang masih utuh dan masih belum diproses menjadi produk tertentu.
- Kacang-kacangan: Kacang kedelai, kacang hijau, dan kacang polong memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain mengandung serat, kacang-kacangan tersebut juga merupakan sumber protein yang dapat memenuhi nutrisi tubuh.
- Ubi-ubian: ubi jalar, kentang, ubi ungu adalah sumber serat yang baik. Kamu dapat mengkonsumsi ubi-ubian tersebut dengan cara direbus, dikukus, dipanggang untuk mempertahankan kandungan seratnya.
Dailie Fiber
Percaya tidak jika serat yang kamu butuhkan untuk tubuh terkandung hanya dalam satu minuman ini? Ya, Dailie Fiber. Dailie Fiber adalah minuman kesehatan rasa mix berry yang kaya akan serat yang dapat memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh kamu. Hanya dengan mengkonsumsi Dailie Fiber setiap hari, kamu sudah membantu tubuhmu memenuhi kebutuhan serat. Dailie Fiber mengandung mix fruit seperti mix berries (stroberi, blueberry, raspberry), apel, pisang, jeruk, pepaya, mangga, markisa, plum, dan buah-buahan tinggi serat lainnya. Selain itu, Dailie Fiber juga terbuat dari mix vegetable seperti wortel, brokoli, bayam, kubis, dan labu yang kaya akan senyawa antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti jantung. Selain terbuat dari mix fruit dan vegetable, Dailie Fiber juga mengandung Psyllium Husk yang merupakan serat dari biji plantago ovata yang membantu mengatur kadar kolesterol, gula darah, membantu manajemen berat badan, dan mengurangi diare serta sembelit.
Ayo penuhi serat dalam tubuh kamu hanya dengan mengkonsumsi Dailie Fiber setiap hari. Selain dapat dijadikan minuman untuk pemenuhan serat. Dailie Fiber juga dapat dijadikan detox alami dan immune booster. Ketahui manfaat, kandungan, dan detail produk lainnya melalui link https://dailie.id/
Artikel Lainya
By : Admin | 2023-08-09
Tips Menjaga Berat Badan – Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan berat badan impian. Yang menjadi motivasi mengapa orang-orang terobsesi untuk mendapatkan badan ideal adalah karena orang lain pertama kali melihat fisik seseorang, terutama bentuk badan
By : Admin | 2023-08-10
Dailie.id – Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan masih belum turun-turun? Asal kamu tahu, ternyata yang dapat mempengaruhi proses diet kamu bukan hanya olahraga, namun juga makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
By : Admin | 2023-08-11
Minuman Cokelat Rendah Kalori – Sedang diet tapi takut mengkonsumsi cokelat? Faktanya, cokelat dapat menyebabkan berat badan naik. Tapi, apakah kamu pernah menemukan produk minuman cokelat yang rendah kalori?
By : Admin | 2023-09-27
Dailie Fit Drink – Kesehatan adalah komponen penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap orang. Salah satu cara memiliki tubuh yang sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.
By : TRIBUNSHOPPING.COM | 2023-10-24
TRIBUNSHOPPING.COMÂ -Â Produsen pakaian dalam lokal, Fiori, merayakan ulang tahun (anniversary) yang ke-19 dengan sejumlah rangkaian acara yang digelar pada Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).Â
By : TRIBUNJAKARTA.COM | 2023-10-24
TRIBUNJAKARTA.COMÂ - Untuk merayakan ulang tahun ke-19, produsen pakaian dalam lokal Fiori menggelar rangkaian perayaan selama empat hari, mulai 7 Oktober hingga 10 Oktober 2023.
By : Stylo Indonesia | 2023-10-25
Stylo Indonesia - Produsen pakaian dalam lokal, FIORI, menggelar perayaan ulang tahun (anniversary) ke-19 selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).
By : Nova.ID | 2023-10-25
Nova.ID - Produsen pakaian dalam lokal FIORI genap berusia 19 tahun. Untuk merayakan kiprahnya di Indonesia, FIORI menggelar rangkaian selebrasi selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/2023) hingga Selasa (10/10/2023).
By : admin01 | 2024-01-31
Dailie Fiber - Kanker usus atau kanker kolorektal merupakan salah satu bentuk kanker yang paling umum terjadi. Jika tidak ditangani dengan tepat, kanker usus dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
