Menjaga Berat Badan Dengan Konsumsi Minuman Rendah Kalori
By : Admin | 2023-08-09
Tips Menjaga Berat Badan – Banyak cara yang dilakukan demi mendapatkan berat badan impian. Yang menjadi motivasi mengapa orang-orang terobsesi untuk mendapatkan badan ideal adalah karena orang lain pertama kali melihat fisik seseorang, terutama bentuk badan. Jika bentuk badan kita ideal, maka orang lain beranggapan bahwa kita orang yang terawat dan sangat mencintai tubuh. Setelah berhasil mendapatkan badan yang ideal, yang harus dilakukan selanjutnya adalah berusaha keras agar badan anda tetap terjaga. Cara menjaga badan agar tetap ideal bisa dilakukan dengan beberapa langkah.
Langkah-langkah Menjaga Badan Agar Tetap Ideal
Dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada beberapa langkah yang dapat diterapkan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
- Mengurangi camilan yang mengandung garam, gula, dan lemak tinggi. Faktanya, camilan yang mengandung ketiga bahan tersebut dapat menimbulkan penyakit serius pada tubuh dan dapat menambah berat badan kita. Apalagi di zaman sekarang makanan sudah banyak mengalami perubahan. Banyak makanan instan, junk food, fast food yang pastinya tidak menyehatkan. Daripada mengkonsumsi makanan tersebut, alangkah baiknya anda mengkonsumsi cemilan alami seperti buah-buahan atau sayuran yang dapat membantu anda dalam menjaga berat badan. Jangan lupa juga untuk mengetahui jumlah kalori setiap makanan yang kita makan. Menurut Halodoc, umumnya asupan kalori yang dibutuhkan oleh perempuan dewasa adalah sebanyak 1.600-2.400 kkal per hari, sedangkan laki-laki dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2.200-3.200 kkal per hari. Remaja perempuan membutuhkan sekitar 1.600-2.200 kkal per hari, sedangkan remaja laki-laki membutuhkan sekitar 1.800-2.400 kkal per hari. Pada anak-anak perempuan membutuhkan 1.200-1.800 kkal per hari, sedangkan anak-anak laki-laki membutuhkan 1.200-2.000 kkal per hari.
- Berolahraga
Minimal masa olahraga adalah 30 menit setiap harinya. Olahraga ringan dapat dilakukan seperti jogging, sit up, atau naik turun tangga. Usahakan kurangi penggunaan kendaraan bermotor dan mengurangi waktu rebahan. Anda dapat memulainya dengan cara bersepeda atau melakukan hal-hal produktif lainnya.
- Istirahat yang cukup dan hindari begadang. Setiap hari manusia membutuhkan waktu minimal 8-10 jam untuk tidur. Hindari kegiatan-kegiatan yang kurang bermanfaat terutama di jam-jam istirahat atau pada saat malam hari. Faktanya, begadang sangat mempengaruhi kenaikan berat badan karena dapat meningkatkan hormon nafsu makan dan mengganggu proses metabolisme tubuh.
- Jaga gaya hidup. Hindari stres berlebih dan perbanyak mengkonsumsi makanan yang sehat.
Setelah mengetahui mengenai langkah-langkah dalam menjaga berat badan agar tetap ideal, maka langkah selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah cari makanan atau minuman pendamping yang dapat menjaga konsistensi berat badan anda. Tidak perlu bingung, karena anda dapat mencoba minuman rendah kalori yang dapat dijadikan sebagai pengganti makanan. Apa itu?
Dailie Fit Drink
Dailie Fit Drink adalah serbuk minuman sereal rasa coklat rendah kalori yang dapat dijadikan sebagai pengganti makanan. Dailie Fit Drink minuman memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Dailie Fit Drink menjadi minuman kesehatan yang cocok untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh yang hadir sebagai menu sehat dan komplit yang membuat tubuh fit setiap hari.
Dailie Fit Drink menjadi produk unggulan yang dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal tanpa membuat tubuh tersiksa. Selain dapat menjaga berat badan, ternyata Dailie Fit Drink dapat menjadi sumber protein tinggi bagi tubuh dan meningkatkan proses metabolisme tubuh.
Keunggulan yang lain dari minuman ini adalah mendapatkan banyak sertifikasi, seperti Halal Indonesia, GMP Quality, Food Safety ISO 22000, dan HACCP Certified dan pastinya sudah terdaftar dalam BPOM RI.
Banyak sekali kan keunggulannya? Jadi, tunggu apalagi? Ayo konsumsi minuman sehat rendah kalori Dailie. Anda dapat melihat testimoni dan detail produk di website resmi di http://dailie.id./. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya!
Artikel Lainya
By : Admin | 2023-08-10
Dailie.id – Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan masih belum turun-turun? Asal kamu tahu, ternyata yang dapat mempengaruhi proses diet kamu bukan hanya olahraga, namun juga makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
By : Admin | 2023-08-11
Minuman Cokelat Rendah Kalori – Sedang diet tapi takut mengkonsumsi cokelat? Faktanya, cokelat dapat menyebabkan berat badan naik. Tapi, apakah kamu pernah menemukan produk minuman cokelat yang rendah kalori?
By : Admin | 2023-09-27
Dailie Fit Drink – Kesehatan adalah komponen penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap orang. Salah satu cara memiliki tubuh yang sehat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.
By : TRIBUNSHOPPING.COM | 2023-10-24
TRIBUNSHOPPING.COMÂ -Â Produsen pakaian dalam lokal, Fiori, merayakan ulang tahun (anniversary) yang ke-19 dengan sejumlah rangkaian acara yang digelar pada Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).Â
By : TRIBUNJAKARTA.COM | 2023-10-24
TRIBUNJAKARTA.COMÂ - Untuk merayakan ulang tahun ke-19, produsen pakaian dalam lokal Fiori menggelar rangkaian perayaan selama empat hari, mulai 7 Oktober hingga 10 Oktober 2023.
By : Stylo Indonesia | 2023-10-25
Stylo Indonesia - Produsen pakaian dalam lokal, FIORI, menggelar perayaan ulang tahun (anniversary) ke-19 selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/10) hingga Selasa (10/10/2023).
By : Nova.ID | 2023-10-25
Nova.ID - Produsen pakaian dalam lokal FIORI genap berusia 19 tahun. Untuk merayakan kiprahnya di Indonesia, FIORI menggelar rangkaian selebrasi selama empat hari, mulai Sabtu (7/10/2023) hingga Selasa (10/10/2023).
By : admin01 | 2024-01-31
Dailie Fiber - Kanker usus atau kanker kolorektal merupakan salah satu bentuk kanker yang paling umum terjadi. Jika tidak ditangani dengan tepat, kanker usus dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
